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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    10.1 km | 00:55:00 | 05:26/km
    日期: 2020-10-08 16:25 - 地點: 嘉田 - 天氣: 小陰 - 平均心率: 151 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 188
    Pace: 05'47" / 06'03" / 05'52" / 05'36" / 05'41" / 05'39" / 05'22" / 05'07" / 05'14" / 04'10" / 04'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'46"  (05'46")
    		05'46" (+01'37")1000 / 1000
    2
    06'03"  (11'50")
    		06'03" (+01'54")1000 / 2000
    3
    05'51"  (17'41")
    		05'51" (+01'42")1000 / 3000
    4
    05'36"  (23'18")
    		05'36" (+01'27")1000 / 4000
    5
    05'41"  (28'59")
    		05'41" (+01'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'39"  (34'38")
    		05'39" (+01'30")1000 / 6000
    7
    05'22"  (40'00")
    		05'22" (+01'13")1000 / 7000
    8
    05'06"  (45'06")
    		05'06" (+00'57")1000 / 8000
    9
    05'14"  (50'21")
    		05'14" (+01'05")1000 / 9000
    10
    04'09"  (54'31")
    		04'09"1000 / 10000
    11
    00'29"  (55'00")
    		04'52" (+00'43")100 / 10100
    嘉義
    陳果狗
    · 留言


    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 330.98 km 美津濃 黑橘 累積 : 775.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Chia-ling Tsai, 李成國 和其他 121 人說推
    · 留言
    觀看另 45 則留言
    葉文凱 晚安～
    雙十運動愉快
    2020-10-08 19:25 ·
     1 個人推
    楊志民 晚安運動愉快
    2020-10-08 19:29 ·
     1 個人推
    牛 妹 警察可能無言
    怎一直看我來回🤣
    謝謝鼓勵好開心
    2020-10-08 19:45 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2020-10-08 20:09 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安安，週四跑步運動愉快，跑跑好心情愉悅，漂亮10K訓練，讚ㄚ，加油
    2020-10-08 20:10 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安！跑跑讚讚！好眠迎假期
    2020-10-08 20:28 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌙
    跑步愉快😃
    2020-10-08 20:37 ·
     1 個人推
    汪啟成 帥哥
    午後練跑愉快😉晚安🌛
    2020-10-08 20:49 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 晚上好 好心情😄
    2020-10-08 20:55 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 晚安，1010運動愉快，欸..這個圖不回也會尷尬@_@;
    2020-10-08 21:17 ·
     1 個人推
    碧玉多練 晚安運動舒心
    2020-10-08 21:29 ·
     1 個人推
    황속치 我不會讓你尷尬的
    連假愉快喔！
    2020-10-08 21:35 ·
     1 個人推
    林家治 晚安⭐️運動愉快
    2020-10-08 21:44 ·
     1 個人推
    蕭家福 果狗晚安，跑步愉快。
    2020-10-08 21:53 ·
     1 個人推
    Angel 晚安，跑步愉快！
    2020-10-08 21:59 ·
     1 個人推
    臥雲 晚安！ 運動愉悅😄
    2020-10-08 22:00 ·
     1 個人推
    李百信 晚安跑步飆汗舒暢好眠哦~
    2020-10-08 22:19 ·
     1 個人推
    Chie Shuan Lee 晚安，運動愉快
    2020-10-08 22:22 ·
     1 個人推
    邱淑貞 晚安🌙跑步運愉快
    2020-10-08 22:47 ·
     1 個人推
    louis Yu 樂跑樂享健康！！
    2020-10-08 23:05 ·
     1 個人推
    文章 晚安~跑步運動好心情👍
    2020-10-08 23:11 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 }
    2020-10-08 23:18 ·
     1 個人推
    小康 輕鬆跑 晚安運動愉快！
    2020-10-08 23:20 ·
     1 個人推
    蔡明宗 果狗晚安😴運動心情好！
    2020-10-08 23:21 ·
     1 個人推
    跑天下 晚安！輕鬆跑愉快～
    2020-10-08 23:23 ·
     1 個人推
    Yu hung 晚安
    運動順心愉快
    2020-10-08 23:28 ·
     2 個人推
    小春 晚安，運動愉快
    2020-10-08 23:44 ·
     1 個人推
    劉淑蘭 早安
    2020-10-09 06:13 ·
     1 個人推
    李耀同 果狗早上好：傍晚運動好心情！
    2020-10-09 08:19 ·
     1 個人推
    葉志銘 早安：雙十假期愉快！
    2020-10-09 09:04 ·
     1 個人推
    楊福仁 早上好，緩跑練心愉快！
    2020-10-09 09:52 ·
     1 個人推
    陳皮 早安 傍晚跑愉快
    2020-10-09 11:01 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 哈哈😄👆🏻上圖 運動愉悅😄假期愉快 健康舒心哦 謝謝
    2020-10-09 11:12 ·
     1 個人推
    黃宏仲 果狗午安 ！
    運動.快樂。
    2020-10-09 11:23 ·
     2 個人推
    陳孫文 果狗：舒心，運動愉快
    2020-10-09 11:38 ·
     1 個人推
    明義 國興哥午安，小週末運動愉快
    2020-10-09 12:46 ·
     1 個人推
    吉哥 讚啊
    2020-10-09 13:07 ·
     1 個人推
    立吟 跑步愉快
    2020-10-09 13:37 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 午安，運動愉快
    2020-10-09 13:55 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 下午好，運動愉快~
    2020-10-09 14:01 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 哈哈哈 不回
    2020-10-09 14:23 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 國興好
    2020-10-09 15:17 ·
     1 個人推
    陳財成 假日好
    2020-10-09 16:04 ·
     1 個人推
    Liu 運動好心情喔:-O
    傍晚好唷～
    2020-10-09 17:21 ·
     1 個人推
    Kina Lai 這個圖，我喜歡
    2020-10-09 18:53 ·
     1 個人推
    廖慧婷 哈哈哈😄
    2020-10-09 21:29 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！午後跑步10K愉快！
    2020-10-09 23:36 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'47"00:05'47"
    206'03"00:11'50"
    305'52"00:17'42"
    405'36"00:23'18"
    505'41"00:28'59"
    605'39"00:34'38"
    705'22"00:40'00"
    805'07"00:45'07"
    905'14"00:50'21"
    1004'10"00:54'31"
    10.104'49"00:55'00"

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