康百華 2020/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

康百華台中
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10.3 km | 01:20:03 | 07:44/km

日期: 2020-10-08 19:52 - 卡路里: 437 Cal

Pace: 07'43" / 07'44" / 07'24" / 08'15" / 08'11" / 07'59" / 07'24" / 07'23" / 07'27" / 07'43" / 08'41" /

基本訓練

10月累積里程 : 163.80 km

NIKE ZOOM PRGASUS 累積 : 1187.2 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

李明書, 吉哥和其他 2 人說推

·

吉哥加油

2020-10-08 21:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'44"	00:15'27"
3	07'24"	00:22'51"
4	08'15"	00:31'06"
5	08'11"	00:39'17"
6	07'59"	00:47'16"
7	07'24"	00:54'40"
8	07'23"	01:02'03"
9	07'27"	01:09'30"
10	07'43"	01:17'13"
10.3	08'12"	01:20'05"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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