4.7 km | 00:33:28 | 07:07/km日期: 2020-10-06 19:12 - 平均心率: 137 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'41" / 07'26" / 09'05" / 06'21" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'05" (+02'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'12" | 695 / 4695 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 105.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'26" | 00:15'07" |
| 3 | 09'05" | 00:24'12" |
| 4 | 06'21" | 00:30'33" |
| 4.7 | 04'13" | 00:33'29" |
留言 
