7.0 km | 00:44:12 | 06:17/km日期: 2014-11-12 18:36 - 地點: 馬場町－寶藏巖 - 天氣: 濕濕ｄｅｒ - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 06'44" / 06'24" / 06'24" / 06'04" / 06'08" / 06'16" / 05'48" / 04'02" /
陪公子慢跑趴6
今兒個下午開始下雨
本來不想跑了
但公子說晚上就停了
哎呀～好堅持要運動喔！！！！
回程剩下１ｋ時開始下雨
果真老天爺很給面子捏
因為上周有點抓不到速度感
所以今天決定跟平常跑步一樣聽自己喜歡的音樂
看能不能準一點
哈
結果真的完全活在自己世界裡
跑完後才發現均速比我自己跑時快了一點
可能是因為有人在後面好像被追著跑就不自覺加快腳步吧?!
可憐的公子上了賊咪船也下不了
最後1K因為停下來綁鞋帶所以要追上前方的腳步
公子一不注意又開始加速
害我追得好辛苦
幸好是最後一公里
否則我應該會看到落寞的步兵ＸＤ
公子今天跑完7K 揪甘心耶
11月累積里程 :
56.78 km 
addidas marathon 10 累積 :
107.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'24" | 00:13'08" |
| 3 | 06'24" | 00:19'32" |
| 4 | 06'04" | 00:25'36" |
| 5 | 06'08" | 00:31'44" |
| 6 | 06'16" | 00:38'00" |
| 7 | 05'48" | 00:43'48" |
| 7.0 | 04'02" | 00:43'56" |
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