Ray Liu 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Liu 彰化
ID 56798

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5.0 km | 00:25:38 | 05:05/km

日期: 2014-11-12 17:54 - 地點: 員林大道 - 天氣: 好 - 卡路里: 403 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 63%

Pace: 05'20" / 05'08" / 05'04" / 04'56" / 185'11" /

基本訓練
5K漸速跑

11月累積里程 : 119.40 km

New balance M890 V2 累積 : 680.5 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Stanely, 米開朗和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'08"	00:10'28"
3	05'04"	00:15'32"
4	04'56"	00:20'28"
5.0	04'52"	00:25'28"

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朋友動態

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