3.3 km | 00:14:46 | 04:31/km日期: 2020-10-05 21:29 - 平均心率: 144 - 卡路里: 170 Cal - 總步數: 2710 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
Pace: 04'35" / 04'36" / 04'18" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'39" (+00'23") | 279 / 279 | 176 / 121 |
| 2 | | 04'48" (+00'32") | 256 / 535 | 180 / 115 |
| 3 | | 04'30" (+00'14") | 270 / 805 | 180 / 122 |
| 4 | | 04'26" (+00'10") | 274 / 1079 | 182 / 123 |
| 5 | | 04'44" (+00'28") | 256 / 1336 | 185 / 113 |
| 6 | | 04'39" (+00'23") | 265 / 1601 | 183 / 117 |
| 7 | | 04'34" (+00'18") | 269 / 1870 | 184 / 118 |
| 8 | | 04'30" (+00'14") | 274 / 2144 | 184 / 120 |
| 9 | | 04'36" (+00'20") | 267 / 2412 | 184 / 117 |
| 10 | | 04'16" | 284 / 2696 | 187 / 124 |
| 11 | | 04'17" (+00'01") | 279 / 2975 | 185 / 125 |
| 12 | | 04'21" (+00'05") | 271 / 3246 | 185 / 123 |
| 13 | | 04'35" (+00'19") | 10 / 3257 | 200 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
172.47 km 
saucony VIRRATA 2(紅) 累積 :
1455.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'36" | 00:09'11" |
| 3 | 04'18" | 00:13'29" |
| 3.3 | 04'57" | 00:14'46" |
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