3.7 km | 00:19:47 | 05:22/km日期: 2020-10-07 17:11 - 平均心率: 144 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'46" / 07'51" / 04'51" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+01'31") | 33 / 1033 |
3 | | 04'48" | 1000 / 2033 |
4 | | 04'51" (+00'03") | 1000 / 3033 |
5 | | 06'23" (+01'35") | 650 / 3684 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 73.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 07'51" | 00:13'37" |
3 | 04'51" | 00:18'28" |
3.7 | 06'14" | 00:22'44" |