wting 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

wting 台北市
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7.5 km | 00:46:20 | 06:09/km

日期: 2014-11-12 06:28 - 地點: 東京惠比壽 - 天氣: 毛雨 - 卡路里: 345 Cal

Pace: 05'16" / 06'08" / 06'04" / 06'56" / 06'08" / 06'20" / 06'16" / 06'05" /

根據旅館提供的跑步路線晨跑不過可能出差吃太好又喝酒所以速度一直快不起來

11月累積里程 : 261.79 km

NIKE Air Relentless 累積 : 340.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

…, Tina wei 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	06'08"	00:11'24"
3	06'04"	00:17'28"
4	06'56"	00:24'24"
5	06'08"	00:30'32"
6	06'20"	00:36'52"
7	06'16"	00:43'08"
7.5	06'05"	00:46'20"

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randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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