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JonSPLIN
台北市
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JonSPLIN
恭喜完成了初馬
全馬
|
05:55:13
|
08:25/km
|
第1馬
2020 倫敦馬拉松
官方成績
日期
2020-10-04
成績
05:55:13
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:25/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'04")
00:30'04"
01:00'57"
10 km
(01:00'57")
00:30'53" (+00'49")
15 km
(01:35'19")
00:34'22" (+04'18")
01:14'27" (+13'30")
20 km
(02:15'24")
00:40'05" (+10'01")
25 km
(03:00'20")
00:44'56" (+14'52")
01:25'14" (+24'17")
30 km
(03:40'38")
00:40'18" (+10'14")
35 km
(04:28'20")
00:47'42" (+17'38")
01:37'38" (+36'41")
40 km
(05:18'16")
00:49'56" (+19'52")
Finish
(05:55:13)
日期:
2020-10-04 08:15
-
平均心率:
142
-
卡路里:
3179 Cal
-
平均步頻:
148
-
溫度:
27°C
-
濕度:
68%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'05"
(06'05")
06'05" (+00'15")
1000 / 1000
2
05'53"
(11'59")
05'53" (+00'03")
1000 / 2000
3
05'50"
(17'49")
05'50"
1000 / 3000
4
06'09"
(23'59")
06'09" (+00'19")
1000 / 4000
5
06'05"
(30'04")
06'05" (+00'15")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'12"
(36'17")
06'12" (+00'22")
1000 / 6000
7
06'22"
(42'39")
06'22" (+00'32")
1000 / 7000
8
06'07"
(48'46")
06'07" (+00'17")
1000 / 8000
9
06'06"
(54'53")
06'06" (+00'16")
1000 / 9000
10
06'03"
(01:00'57")
06'03" (+00'13")
1000 / 10000
11
08'55"
(01:09'52")
08'55" (+03'05")
1000 / 11000
12
06'12"
(01:16'05")
06'12" (+00'22")
1000 / 12000
13
06'10"
(01:22'15")
06'10" (+00'20")
1000 / 13000
14
06'03"
(01:28'19")
06'03" (+00'13")
1000 / 14000
15
01'40"
(01:30'00")
12'08" (+06'18")
138 / 14138
16
06'00"
(01:36'00")
06'00" (+00'10")
1000 / 15138
17
06'06"
(01:42'06")
06'06" (+00'16")
1000 / 16138
18
10'13"
(01:52'19")
10'13" (+04'23")
1000 / 17138
19
06'10"
(01:58'30")
06'10" (+00'20")
1000 / 18138
20
07'32"
(02:06'02")
07'32" (+01'42")
1000 / 19138
21
10'18"
(02:16'20")
10'18" (+04'28")
1000 / 20138
22
07'06"
(02:23'26")
07'06" (+01'16")
1000 / 21138
23
08'34"
(02:32'01")
08'34" (+02'44")
1000 / 22138
24
07'37"
(02:39'38")
07'37" (+01'47")
1000 / 23138
25
10'23"
(02:50'02")
10'23" (+04'33")
1000 / 24138
26
11'22"
(03:01'24")
11'22" (+05'32")
1000 / 25138
27
06'53"
(03:08'17")
06'53" (+01'03")
1000 / 26138
28
10'00"
(03:18'18")
10'00" (+04'10")
1000 / 27138
29
06'49"
(03:25'07")
06'49" (+00'59")
1000 / 28138
30
09'11"
(03:34'19")
09'11" (+03'21")
1000 / 29138
31
08'19"
(03:42'38")
08'19" (+02'29")
1000 / 30138
32
08'42"
(03:51'20")
08'42" (+02'52")
1000 / 31138
33
08'57"
(04:00'17")
08'57" (+03'07")
1000 / 32138
34
10'48"
(04:11'05")
10'48" (+04'58")
1000 / 33138
35
09'50"
(04:20'56")
09'50" (+04'00")
1000 / 34138
36
08'51"
(04:29'48")
08'51" (+03'01")
1000 / 35138
37
08'29"
(04:38'17")
08'29" (+02'39")
1000 / 36138
38
10'33"
(04:48'51")
10'33" (+04'43")
1000 / 37138
39
09'12"
(04:58'03")
09'12" (+03'22")
1000 / 38138
40
10'14"
(05:08'18")
10'14" (+04'24")
1000 / 39138
41
11'49"
(05:20'07")
11'49" (+05'59")
1000 / 40138
42
10'00"
(05:30'08")
10'00" (+04'10")
1000 / 41138
43
08'53"
(05:39'02")
08'53" (+03'03")
1000 / 42138
44
10'25"
(05:49'27")
10'25" (+04'35")
1000 / 43138
賽後評分:
熱熱熱
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~127
65~79%
2:M馬拉松配速區
127~144
79~89%
3:T乳酸耐力區
144~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~157
92~97.5%
5:I最大耗氧區
157~162
97.5~100%
最大心率為162
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
197.10 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
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目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'05"
00:06'05"
2
05'54"
00:11'59"
3
05'51"
00:17'50"
4
06'09"
00:23'59"
5
06'05"
00:30'04"
6
06'13"
00:36'17"
7
06'22"
00:42'39"
8
06'08"
00:48'47"
9
06'06"
00:54'53"
10
06'04"
01:00'57"
11
08'55"
01:09'52"
12
06'13"
01:16'05"
13
06'10"
01:22'15"
14
06'04"
01:28'19"
15
07'00"
01:35'19"
16
06'10"
01:41'29"
17
10'01"
01:51'30"
18
06'13"
01:57'43"
19
06'48"
02:04'31"
20
10'53"
02:15'24"
21
06'40"
02:22'04"
22
09'09"
02:31'13"
23
07'37"
02:38'50"
24
10'09"
02:48'59"
25
11'21"
03:00'20"
26
06'57"
03:07'17"
27
10'01"
03:17'18"
28
06'51"
03:24'09"
29
09'16"
03:33'25"
30
07'13"
03:40'38"
31
09'47"
03:50'25"
32
09'04"
03:59'29"
33
10'35"
04:10'04"
34
09'56"
04:20'00"
35
08'20"
04:28'20"
36
09'01"
04:37'21"
37
09'46"
04:47'07"
38
10'03"
04:57'10"
39
10'11"
05:07'21"
40
10'55"
05:18'16"
41
10'39"
05:28'55"
42
09'21"
05:38'16"
43
09'40"
05:47'56"
43.8
09'52"
05:55'26"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
43.9 km
|
05:56:41
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08:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:51
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:41
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
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01:52:40
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05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
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01:54:00
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05:21/km
Annie Teng
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:47:16
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08:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
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01:43:29
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21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
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00:56:46
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06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
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03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
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00:33:01
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20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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04:50/km
台中阿森
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10.1 km
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04:47/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:32:30
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06:29/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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Inna Chang
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5.2 km
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06:00/km
王聖欣
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4.6 km
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00:27:53
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Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
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台中阿森
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台中阿森
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:17
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王聖欣
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