4.0 km | 00:29:45 | 07:25/km日期: 2020-09-19 20:41 - 平均心率: 138 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'32" / 06'32" / 07'56" / 1466'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'32" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'55" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'41" (+03'09") | 4 / 4004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 61.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'32" | 00:08'32" |
| 2 | 06'32" | 00:15'04" |
| 3 | 07'56" | 00:23'00" |
| 4.0 | 05'50" | 00:28'52" |
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