妍妍 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

妍妍新北市
ID 23678

469 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

00:40:02

日期: 2014-11-13 20:21 - 地點: 私人健身房 - 天氣: 熱屎了 - 卡路里: 214 Cal

新北市

妍妍

ricky tseng 說推

·

新北市

妍妍

ＪＡＹ, Lady恰恰 🍄 和其他 1 人說推

·

新北市

妍妍

Hung, 劉俊廷和其他 5 人說推

·

Lady恰恰 🍄 Nice body !!

2014-11-13 22:36 ·

妍妍謝謝恰姊~~要跟妳學習呀!!嘻嘻

2014-11-13 22:38 ·

1 個人推

自主重訓 : 撐體10秒*20下深蹲10秒*20下烏龜翹10秒*10下跪姿翹腳滾輪*50下【整個快把自己腹肌搞到快爆炸。。。好爽】噴汗

Android 手動上傳 | 10 years ago

純瑄, Liang 和其他 100 人說推

·

觀看另 12 則留言

Johnny 抱哥的速度,咱們很難追啊..讓他自己飛走好了...噗~~~

2014-11-14 09:21 ·

2 個人推

妍妍 J哥。。。好吧！

2014-11-14 17:34 ·

2 個人推

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km