純瑄 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

純瑄新北市
ID 95945

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5.0 km | 00:30:19 | 06:01/km

日期: 2014-11-12 22:52 - 地點: 水漾 - 天氣: 下了雨的冷天 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 06'13" / 06'10" / 05'45" / 05'59" / 06'05" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'08" (+00'20")

994 / 994

2

06'12"

(12'18")

06'11" (+00'23")

1002 / 1996

3

05'50"

(18'08")

05'48"

1005 / 3002

4

05'59"

(24'07")

05'57" (+00'09")

1003 / 4005

5

05'59"

(30'06")

06'01" (+00'13")

994 / 4999

6

00'13"

(30'19")

06'58" (+01'10")

31 / 5031

新北市

純瑄

戴眼鏡怎麼跑＞＜不戴又看不到，真麻煩

Mori, 高鐵慢跑和其他 14 人說推

·

觀看另 15 則留言

信凱瑄下午好！明天賽事加油¤ω¤

2014-11-14 15:47 ·

1 個人推

純瑄信凱理厚~~~會加油滴^^謝謝呦

2014-11-14 16:02 ·

1 個人推

下雨，地濕，風大，天冷=包場水漾，哈！
認真考慮星期六的半馬是不是要穿ㄚ拖跑了…但晶片要綁哪兒呢！？

11月累積里程 : 151.14 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

Loic Huang, 畯（準仔）和其他 130 人說推

·

觀看另 75 則留言

阿祥雨中跑能赤足更棒

2014-11-15 20:19 ·

2 個人推

純瑄阿祥哥，晚安~上一場還有看到赤腳跑，這場都沒看到了………是怕滑嗎！？

2014-11-15 21:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'10"	00:12'23"
3	05'45"	00:18'08"
4	05'59"	00:24'07"
5	06'05"	00:30'12"
5.0	03'45"	00:30'19"

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