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    林老師 雲林
    ID 237747
    345 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林老師
    恭喜完成了第 80 馬
    全馬 | 05:13:22 | 07:25/km | 第80馬
    2020 故宮南院馬拉松（由5/17延期）
    官方成績
    日期2020-10-03
    成績05:13:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'10")
    		00:33'10" (+02'05")01:04'15"
    10 km(01:04'15")
    		00:31'05"
    15 km(01:35'50")
    		00:31'35" (+00'30")01:06'49" (+02'34")
    20 km(02:11'04")
    		00:35'14" (+04'09")
    25 km(02:45'54")
    		00:34'50" (+03'45")01:12'23" (+08'08")
    30 km(03:23'27")
    		00:37'33" (+06'28")
    35 km(04:08'32")
    		00:45'05" (+14'00")01:27'10" (+22'55")
    40 km(04:50'37")
    		00:42'05" (+11'00")
    Finish(05:13:22)

    日期: 2020-10-03 06:01 - 平均心率: 125 - 卡路里: 2739 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
    賽後評分: 熱
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 318.12 km 亞瑟士 日本2019虎走 累積 : 6051.1 km
    Strava 上傳 | 4 years ago
    大衛王, 李成國 和其他 98 人說推
    · 留言
    觀看另 35 則留言
    阿銘 恭喜高速完賽
    2020-10-03 12:40 ·
     1 個人推
    taifone 恭喜 順利完賽~
    2020-10-03 12:51 ·
     1 個人推
    張炳麟 恭喜輕鬆晚賽
    2020-10-03 13:47 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮戰士，不錯的喔，讚ㄚ，加油，加油
    2020-10-03 13:57 ·
     1 個人推
    dylan Lee 恭喜完賽！
    2020-10-03 13:58 ·
     1 個人推
    彭日生 恭喜完賽
    2020-10-03 14:40 ·
     1 個人推
    karros 恭喜完賽
    2020-10-03 15:58 ·
     1 個人推
    chiu chiu 恭賀漂亮完賽
    2020-10-03 17:24 ·
     1 個人推
    謝浚溢 恭喜完賽👍👍👍
    2020-10-03 18:29 ·
     1 個人推
    蔡忠錦 恭喜完賽👍
    2020-10-03 18:35 ·
     1 個人推
    江明修 恭喜完賽
    2020-10-03 18:53 ·
     1 個人推
    習慣就好 恭喜完賽讚哦👍！
    2020-10-03 19:00 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2020-10-03 20:06 ·
     1 個人推
    洪景崑 恭喜完賽
    2020-10-03 20:58 ·
     1 個人推
    張同心 恭喜完賽~
    2020-10-03 21:02 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌙
    恭喜完賽👍
    2020-10-03 21:08 ·
     1 個人推
    杜偉誌 恭喜完賽
    2020-10-03 23:53 ·
     1 個人推
    翁隆宜 恭喜完賽
    2020-10-04 07:48 ·
     1 個人推
    louis Yu 恭喜精彩樂活樂享完賽！
    2020-10-04 08:25 ·
     1 個人推
    陳世杰 林老師恭喜完賽
    2020-10-04 10:47 ·
     1 個人推
    姜宗文 恭喜完賽
    2020-10-04 14:59 ·
     1 個人推
    路跑在雲端(阿Paul) 完賽開心 跑就愉快！
    2020-10-04 15:12 ·
     1 個人推
    廖俊欽 林老師 恭喜🎉完賽 水噢👍
    2020-10-04 15:25 ·
     1 個人推
    黃亮中 恭喜完賽👍
    2020-10-04 17:30 ·
     1 個人推
    靜山 晚安！ 恭喜完賽……我在你後面1 分鐘進場，有緣！
    2020-10-04 18:55 ·
     1 個人推
    蘇大利 恭喜完賽！
    2020-10-04 19:53 ·
     1 個人推
    大叔 恭喜完賽
    2020-10-04 21:35 ·
     1 個人推
    DakotaDe 恭喜完賽~~
    2020-10-04 22:18 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2020-10-04 23:10 ·
     1 個人推
    欣慕 恭喜林兄順利完賽，沒有在馬場上交流，有點可惜喔！
    2020-10-05 16:27 ·
     1 個人推
    Liu 恭喜耐熱玩賽喔🎉
    2020-10-06 18:51 ·
     1 個人推
    李燕青 恭喜漂亮完賽！
    2020-10-06 22:42 ·
     1 個人推
    吳基全 恭喜完賽！
    2020-10-07 15:47 ·
     1 個人推
    阿德 恭喜玩賽~
    2020-10-09 10:18 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 恭喜老師高速完賽！讚！
    2020-10-22 15:52 ·
    李成國 恭禧完賽
    2020-10-26 11:16 ·
    大衛王 恭喜完賽
    2020-10-29 11:19 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'54"00:06'54"
    206'49"00:13'43"
    306'27"00:20'10"
    406'28"00:26'38"
    506'32"00:33'10"
    606'10"00:39'20"
    706'21"00:45'41"
    806'15"00:51'56"
    906'13"00:58'09"
    1006'06"01:04'15"
    1105'56"01:10'11"
    1206'07"01:16'18"
    1307'15"01:23'33"
    1406'20"01:29'53"
    1505'57"01:35'50"
    1607'22"01:43'12"
    1706'48"01:50'00"
    1806'08"01:56'08"
    1905'57"02:02'05"
    2008'59"02:11'04"
    2106'00"02:17'04"
    2206'22"02:23'26"
    2309'38"02:33'04"
    2405'59"02:39'03"
    2506'51"02:45'54"
    2607'56"02:53'50"
    2706'31"03:00'21"
    2808'27"03:08'48"
    2906'48"03:15'36"
    3007'51"03:23'27"
    3108'52"03:32'19"
    3207'45"03:40'04"
    3309'37"03:49'41"
    3407'29"03:57'10"
    3511'22"04:08'32"
    3608'21"04:16'53"
    3707'45"04:24'38"
    3808'09"04:32'47"
    3910'01"04:42'48"
    4007'49"04:50'37"
    4108'34"04:59'11"
    4210'18"05:09'29"
    42.606'50"05:13'22"

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