Andy Lin 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lin 台中
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20.2 km | 02:44:54 | 08:09/km

日期: 2014-11-09 08:08 - 總爬升: 309 m - 地點: 大坑 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1220 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 07'20" / 08'10" / 07'20" / 08'00" / 08'11" / 07'30" / 09'29" / 11'01" / 11'51" / 09'18" / 07'30" / 07'21" / 07'09" / 07'51" / 06'00" / 08'39" / 07'31" / 06'00" / 07'30" / 07'30" / 16'35" /

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走山完成~

11月累積里程 : 110.48 km

PUMA Mobium Elite SPEED 累積 : 253.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

鐘永德, 肥仔和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	08'10"	00:15'30"
3	07'20"	00:22'50"
4	08'00"	00:30'50"
5	08'11"	00:39'01"
6	07'30"	00:46'31"
7	09'29"	00:56'00"
8	11'01"	01:07'01"
9	11'51"	01:18'52"
10	09'18"	01:28'10"
11	07'30"	01:35'40"
12	07'21"	01:43'01"
13	07'09"	01:50'10"
14	07'51"	01:58'01"
15	06'00"	02:04'01"
16	08'39"	02:12'40"
17	07'31"	02:20'11"
18	06'00"	02:26'11"
19	07'30"	02:33'41"
20	07'30"	02:41'11"
20.5	06'46"	02:44'54"

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