Shang Fu Hung 2020/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

Shang Fu Hung 高雄
ID 303339

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20.9 km | 02:30:02 | 07:10/km

日期: 2020-09-27 05:30 - 總爬升: 241 m - 卡路里: 1260 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 05'55" / 05'47" / 06'40" / 05'48" / 06'14" / 06'28" / 06'45" / 06'04" / 07'48" / 07'05" / 06'34" / 07'26" / 09'00" / 10'40" / 06'22" / 06'16" / 08'15" / 08'40" / 06'19" / 08'36" / 08'16" /

基本訓練

9月累積里程 : 41.48 km

母子鱷魚三代Y拖累積 : 7960.3 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

陳明宏, 鄭秀玲和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'47"	00:11'42"
3	06'40"	00:18'22"
4	05'48"	00:24'10"
5	06'14"	00:30'24"
6	06'28"	00:36'52"
7	06'45"	00:43'37"
8	06'04"	00:49'41"
9	07'48"	00:57'29"
10	07'05"	01:04'34"
11	06'34"	01:11'08"
12	07'26"	01:18'34"
13	09'00"	01:27'34"
14	10'40"	01:38'14"
15	06'22"	01:44'36"
16	06'16"	01:50'52"
17	08'15"	01:59'07"
18	08'40"	02:07'47"
19	06'19"	02:14'06"
20	08'36"	02:22'42"
20.9	08'14"	02:30'04"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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