蓁蓁兒 2020/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

蓁蓁兒台中
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5.0 km | 00:59:12 | 11:49/km

日期: 2020-10-02 22:00 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 11'50" / 11'34" / 11'40" / 12'02" / 12'02" / 13'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'49"

(11'49")

11'49" (+00'15")

1000 / 1000

2

11'34"

(23'23")

11'34"

1000 / 2000

3

11'39"

(35'03")

11'39" (+00'05")

1000 / 3000

4

12'02"

(47'05")

12'02" (+00'28")

1000 / 4000

5

12'02"

(59'07")

12'02" (+00'28")

1000 / 5000

6

00'05"

(59'12")

12'52" (+01'18")

6 / 5006

10月累積里程 : 60.44 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

索克羅曼和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'50"	00:11'50"
2	11'34"	00:23'24"
3	11'40"	00:35'04"
4	12'02"	00:47'06"
5	12'02"	00:59'08"
5.0	12'28"	00:59'13"

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