andrew ng 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

andrew ng 新界
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14.0 km | 01:08:43 | 04:54/km

日期: 2014-11-13 05:34 - 卡路里: 780 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 03'24" / 04'39" / 05'20" / 05'01" / 05'06" / 05'00" / 05'18" / 05'02" / 04'55" / 04'59" / 05'00" / 04'51" / 04'56" / 05'17" /

11月累積里程 : 298.58 km

Mizuno Wave Rider 17 累積 : 586.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

paulhkw, 勁精神和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'24"	00:03'24"
2	04'39"	00:08'03"
3	05'20"	00:13'23"
4	05'01"	00:18'24"
5	05'06"	00:23'30"
6	05'00"	00:28'30"
7	05'18"	00:33'48"
8	05'02"	00:38'50"
9	04'55"	00:43'45"
10	04'59"	00:48'44"
11	05'00"	00:53'44"
12	04'51"	00:58'35"
13	04'56"	01:03'31"
14.0	05'17"	01:08'43"

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朋友動態

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