楊忠瑋 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

楊忠瑋高雄
ID 52669

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5.0 km | 00:27:02 | 05:23/km

日期: 2014-11-13 17:20 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 05'25" / 05'12" / 05'44" / 05'20" / 594'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20" (+00'11")

997 / 997

2

05'09"

(10'29")

05'09"

999 / 1997

3

05'52"

(16'21")

05'46" (+00'37")

1015 / 3012

4

05'20"

(21'41")

05'22" (+00'13")

991 / 4004

5

05'21"

(27'02")

05'19" (+00'10")

1005 / 5009

11月累積里程 : 112.01 km

Saucony Kinvara 4 累積 : 1076.4 km

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kelly lee, 舞月光和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'12"	00:10'37"
3	05'44"	00:16'21"
4	05'20"	00:21'41"
5.0	05'17"	00:27'02"

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