MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
傅裕宸
南投
ID 3473
341 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
傅裕宸
全馬
|
03:39:52
|
05:12/km
|
第57馬
第一屆杉林溪森林馬拉松
官方成績
日期
2014-09-27
成績
03:39:52
總名次
34 / -
分組名次
12 / -
平均速度
05:12/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'46")
00:22'46" (+03'12")
00:46'09" (+06'36")
10 km
(00:46'09")
00:23'23" (+03'49")
15 km
(01:05'43")
00:19'34"
00:39'33"
20 km
(01:25'42")
00:19'59" (+00'25")
25 km
(01:50'55")
00:25'13" (+05'39")
00:57'30" (+17'57")
30 km
(02:23'12")
00:32'17" (+12'43")
35 km
(03:00'08")
00:36'56" (+17'22")
01:08'46" (+29'13")
40 km
(03:31'58")
00:31'50" (+12'16")
Finish
(03:39:52)
日期:
2014-09-27 07:01
-
總爬升:
1217 m
-
地點:
杉林溪
-
天氣:
晴
-
平均心率:
99
-
卡路里:
3595 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
97%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'18"
(05'18")
05'15" (+01'30")
1009 / 1009
2
04'36"
(09'54")
04'37" (+00'52")
995 / 2004
3
04'28"
(14'22")
04'20" (+00'35")
1029 / 3034
4
04'32"
(18'54")
04'30" (+00'45")
1005 / 4040
5
04'04"
(22'58")
04'00" (+00'15")
1014 / 5054
展開計圈分析
6
04'36"
(27'34")
04'34" (+00'49")
1004 / 6058
7
04'57"
(32'31")
04'51" (+01'06")
1019 / 7078
8
05'08"
(37'39")
05'06" (+01'21")
1005 / 8084
9
04'52"
(42'31")
04'50" (+01'05")
1006 / 9090
10
03'59"
(46'30")
03'56" (+00'11")
1009 / 10099
11
04'03"
(50'33")
04'03" (+00'18")
997 / 11096
12
03'51"
(54'24")
03'48" (+00'03")
1011 / 12108
13
03'55"
(58'19")
03'54" (+00'09")
1003 / 13112
14
04'07"
(01:02'26")
04'04" (+00'19")
1010 / 14122
15
03'48"
(01:06'14")
03'45"
1010 / 15133
16
03'53"
(01:10'07")
03'52" (+00'07")
1000 / 16134
17
04'16"
(01:14'23")
04'15" (+00'30")
1003 / 17137
18
04'00"
(01:18'23")
03'56" (+00'11")
1013 / 18150
19
03'58"
(01:22'21")
03'57" (+00'12")
1000 / 19150
20
03'51"
(01:26'12")
03'52" (+00'07")
991 / 20142
21
03'59"
(01:30'11")
03'53" (+00'08")
1024 / 21167
22
04'26"
(01:34'37")
04'23" (+00'38")
1011 / 22178
23
05'21"
(01:39'58")
05'19" (+01'34")
1003 / 23182
24
06'05"
(01:46'03")
06'03" (+02'18")
1004 / 24187
25
06'20"
(01:52'23")
06'18" (+02'33")
1005 / 25192
26
06'14"
(01:58'37")
06'12" (+02'27")
1005 / 26197
27
06'30"
(02:05'07")
06'29" (+02'44")
1001 / 27198
28
06'13"
(02:11'20")
06'10" (+02'25")
1006 / 28205
29
06'30"
(02:17'50")
06'27" (+02'42")
1005 / 29210
30
07'54"
(02:25'44")
07'45" (+04'00")
1018 / 30228
31
06'58"
(02:32'42")
06'54" (+03'09")
1007 / 31236
32
07'57"
(02:40'39")
07'57" (+04'12")
999 / 32236
33
07'40"
(02:48'19")
07'36" (+03'51")
1008 / 33244
34
07'07"
(02:55'26")
07'03" (+03'18")
1007 / 34252
35
06'08"
(03:01'34")
06'05" (+02'20")
1006 / 35258
36
06'07"
(03:07'41")
06'03" (+02'18")
1010 / 36268
37
07'51"
(03:15'32")
07'49" (+04'04")
1004 / 37272
38
05'29"
(03:21'01")
05'25" (+01'40")
1011 / 38284
39
06'07"
(03:27'08")
07'27" (+03'42")
820 / 39105
40
06'13"
(03:33'21")
05'15" (+01'30")
1183 / 40288
41
05'30"
(03:38'51")
05'28" (+01'43")
1003 / 41292
42
01'03"
(03:39'54")
05'37" (+01'52")
186 / 41479
賽前宣言:
衝吧~SUB4
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
171.49 km
XT 上傳
| 10 years ago
·
留言
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'16"
00:05'16"
2
04'38"
00:09'54"
3
04'20"
00:14'14"
4
04'30"
00:18'44"
5
04'02"
00:22'46"
6
04'32"
00:27'18"
7
04'52"
00:32'10"
8
05'03"
00:37'13"
9
04'55"
00:42'08"
10
04'01"
00:46'09"
11
04'01"
00:50'10"
12
03'50"
00:54'00"
13
03'52"
00:57'52"
14
03'53"
01:01'45"
15
03'58"
01:05'43"
16
03'58"
01:09'41"
17
04'09"
01:13'50"
18
03'58"
01:17'48"
19
03'57"
01:21'45"
20
03'57"
01:25'42"
21
03'46"
01:29'28"
22
04'04"
01:33'32"
23
05'31"
01:39'03"
24
05'51"
01:44'54"
25
06'01"
01:50'55"
26
06'32"
01:57'27"
27
06'31"
02:03'58"
28
06'02"
02:10'00"
29
06'28"
02:16'28"
30
06'44"
02:23'12"
31
07'43"
02:30'55"
32
07'34"
02:38'29"
33
08'07"
02:46'36"
34
07'02"
02:53'38"
35
06'30"
03:00'08"
36
05'46"
03:05'54"
37
08'12"
03:14'06"
38
05'08"
03:19'14"
39
07'14"
03:26'28"
40
05'30"
03:31'58"
41
05'11"
03:37'09"
41.2
15'42"
03:39'54"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 03:39:52 | 05:12/km | 第57馬
留言 
展開計圈分析
