11.1 km | 01:32:09 | 08:17/km日期: 2020-09-30 18:29 - 平均心率: 135 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 62%
Pace: 08'00" / 08'17" / 08'18" / 15'58" / 08'16" / 07'38" / 07'54" / 07'40" / 08'02" / 08'02" / 08'55" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+00'25") | 2716 / 2716 |
2 | | 09'48" (+01'59") | 718 / 3434 |
3 | | 07'54" (+00'05") | 2592 / 6027 |
4 | | 07'49" | 2495 / 8522 |
5 | | 08'45" (+00'56") | 2590 / 11113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
196.34 km 母子鱷魚 跑托3代跟上來(白) 累積 :
578.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 08'17" | 00:16'17" |
3 | 08'18" | 00:24'35" |
4 | 15'58" | 00:40'33" |
5 | 08'16" | 00:48'49" |
6 | 07'38" | 00:56'27" |
7 | 07'54" | 01:04'21" |
8 | 07'40" | 01:12'01" |
9 | 08'02" | 01:20'03" |
10 | 08'02" | 01:28'05" |
11 | 08'55" | 01:37'00" |
11.1 | 16'11" | 01:38'50" |