Brian Lin 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Lin 桃園
ID 85646

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6.0 km | 00:29:25 | 04:53/km

日期: 2014-11-12 05:52 - 地點: 河堤 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 05'09" / 04'53" / 04'56" / 04'53" / 04'48" / 04'44" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08" (+00'25")

1000 / 1000

2

04'53"

(10'02")

04'53" (+00'10")

1000 / 2000

3

04'55"

(14'58")

04'55" (+00'12")

1000 / 3000

4

04'52"

(19'51")

04'52" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'47"

(24'38")

04'47" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

緩和晨跑，越跑越想睡#.#...

11月累積里程 : 263.96 km

asics GEL-ELECTRO33 累積 : 775.6 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, jaschoung 和其他 15 人說推

·

penny 好厲害喔！想睡還可以跑這樣快〜

2014-11-12 07:51 ·

1 個人推

Brian Lin 謝謝鼓勵^^

2014-11-14 07:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'53"	00:10'02"
3	04'56"	00:14'58"
4	04'53"	00:19'51"
5	04'48"	00:24'39"
6	04'44"	00:29'23"
6.0	03'15"	00:29'25"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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