13.0 km | 01:14:02 | 05:41/km日期: 2014-11-12 17:10 - 地點: 沙田 -> 大埔 - 平均心率: 147 - 卡路里: 950 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 05'41" / 05'37" / 05'33" / 05'30" / 05'43" / 05'32" / 05'59" / 05'41" / 05'40" / 05'37" / 05'35" / 05'45" / 05'33" / 54'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" | 5242 / 5242 |
| 2 | | 05'42" (+00'06") | 5204 / 10447 |
| 3 | | 05'36" | 2667 / 13114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 217.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'37" | 00:11'18" |
| 3 | 05'33" | 00:16'51" |
| 4 | 05'30" | 00:22'21" |
| 5 | 05'43" | 00:28'04" |
| 6 | 05'32" | 00:33'36" |
| 7 | 05'59" | 00:39'35" |
| 8 | 05'41" | 00:45'16" |
| 9 | 05'40" | 00:50'56" |
| 10 | 05'37" | 00:56'33" |
| 11 | 05'35" | 01:02'08" |
| 12 | 05'45" | 01:07'53" |
| 13 | 05'33" | 01:13'26" |
| 13.0 | 54'32" | 01:14'02" |
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