12.2 km | 00:55:39 | 04:34/km日期: 2020-09-29 05:21 - 平均心率: 144 - 卡路里: 656 Cal - 總步數: 10602 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 04'25" / 04'10" / 04'07" / 04'41" / 04'42" / 04'44" / 04'33" / 04'16" / 04'40" / 04'33" / 04'17" / 05'15" / 08'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'23" (+00'17") | 1008 / 1008 | 195 / 116 |
| 2 | | 04'08" (+00'02") | 1006 / 2015 | 198 / 121 |
| 3 | | 04'06" | 1003 / 3019 | 196 / 123 |
| 4 | | 04'43" (+00'37") | 1002 / 4022 | 189 / 111 |
| 5 | | 04'48" (+00'42") | 1000 / 5023 | 189 / 109 |
| 6 | | 04'41" (+00'35") | 1008 / 6031 | 190 / 112 |
| 7 | | 04'35" (+00'29") | 1003 / 7035 | 189 / 115 |
| 8 | | 04'19" (+00'13") | 1004 / 8040 | 189 / 121 |
| 9 | | 04'35" (+00'29") | 1005 / 9045 | 188 / 115 |
| 10 | | 04'34" (+00'28") | 1000 / 10046 | 188 / 116 |
| 11 | | 04'23" (+00'17") | 1002 / 11048 | 189 / 120 |
| 12 | | 05'14" (+01'08") | 1000 / 12049 | 184 / 103 |
| 13 | | 05'25" (+01'19") | 156 / 12205 | 183 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 376.48 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 04'10" | 00:08'35" |
| 3 | 04'07" | 00:12'42" |
| 4 | 04'41" | 00:17'23" |
| 5 | 04'42" | 00:22'05" |
| 6 | 04'44" | 00:26'49" |
| 7 | 04'33" | 00:31'22" |
| 8 | 04'16" | 00:35'38" |
| 9 | 04'40" | 00:40'18" |
| 10 | 04'33" | 00:44'51" |
| 11 | 04'17" | 00:49'08" |
| 12 | 05'15" | 00:54'23" |
| 12.2 | 08'05" | 00:55'39" |
留言 
展開計圈分析
