張敏祥 2013/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

張敏祥彰化
ID 7762

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32.1 km | 03:07:58 | 05:51/km

日期: 2013-03-17 05:26 - 總爬升: 476 m - 卡路里: 2081 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

Pace: 06'16" / 05'16" / 05'09" / 04'56" / 04'55" / 05'09" / 04'59" / 05'39" / 07'30" / 07'11" / 08'34" / 07'38" / 06'41" / 05'42" / 05'18" / 05'09" / 05'24" / 05'09" / 07'30" / 04'57" / 04'48" / 04'42" / 04'34" / 05'29" / 04'59" / 05'42" / 05'10" / 09'57" / 06'53" / 05'49" / 06'03" / 43'56" /

彰化

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基本訓練

3月累積里程 : 260.72 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

曹惠君(Joan), aming183 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'16"	00:11'32"
3	05'09"	00:16'41"
4	04'56"	00:21'37"
5	04'55"	00:26'32"
6	05'09"	00:31'41"
7	04'59"	00:36'40"
8	05'39"	00:42'19"
9	07'30"	00:49'49"
10	07'11"	00:57'00"
11	08'34"	01:05'34"
12	07'38"	01:13'12"
13	06'41"	01:19'53"
14	05'42"	01:25'35"
15	05'18"	01:30'53"
16	05'09"	01:36'02"
17	05'24"	01:41'26"
18	05'09"	01:46'35"
19	07'30"	01:54'05"
20	04'57"	01:59'02"
21	04'48"	02:03'50"
22	04'42"	02:08'32"
23	04'34"	02:13'06"
24	05'29"	02:18'35"
25	04'59"	02:23'34"
26	05'42"	02:29'16"
27	05'10"	02:34'26"
28	09'57"	02:44'23"
29	06'53"	02:51'16"
30	05'49"	02:57'05"
31	06'03"	03:03'08"
32.1	04'20"	03:07'58"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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鄭穗霓上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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