羅健福 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

羅健福新北市
ID 19763

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7.9 km | 01:04:24 | 08:09/km

日期: 2014-11-11 16:44 - 卡路里: 511 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 09'19" / 07'56" / 07'02" / 06'41" / 06'45" / 07'09" / 07'41" / 12'43" /

基本訓練

11月累積里程 : 167.85 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Ella Weng 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'19"	00:09'19"
2	07'56"	00:17'15"
3	07'02"	00:24'17"
4	06'41"	00:30'58"
5	06'45"	00:37'43"
6	07'09"	00:44'52"
7	07'41"	00:52'33"
7.9	13'05"	01:03'49"

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