8.0 km | 00:44:47 | 05:34/km日期: 2020-09-25 18:34 - 平均心率: 149 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 05'26" / 05'19" / 05'24" / 05'32" / 05'48" / 06'15" / 05'44" / 05'50" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'09" (+00'50") | 24 / 8024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
161.21 km HOKA Clifton 6(藍) 累積 :
1521.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'19" | 00:10'45" |
3 | 05'24" | 00:16'09" |
4 | 05'32" | 00:21'41" |
5 | 05'48" | 00:27'29" |
6 | 06'15" | 00:33'44" |
7 | 05'44" | 00:39'28" |
8 | 05'50" | 00:45'18" |
8.0 | 06'08" | 00:45'27" |