10.2 km | 00:55:31 | 05:26/km日期: 2020-09-27 06:18 - 平均心率: 158 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 05'40" / 05'38" / 05'24" / 05'28" / 05'24" / 05'30" / 05'27" / 05'32" / 05'12" / 05'19" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'26") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'37" (+00'25") | 1001 / 2006 |
| 3 | | 05'25" (+00'13") | 999 / 3005 |
| 4 | | 05'27" (+00'15") | 999 / 4005 |
| 5 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 5005 |
| 6 | | 05'31" (+00'19") | 997 / 6003 |
| 7 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 7004 |
| 8 | | 05'29" (+00'17") | 1002 / 8006 |
| 9 | | 05'12" | 998 / 9004 |
| 10 | | 05'18" (+00'06") | 1001 / 10005 |
| 11 | | 04'57" | 192 / 10198 |
家到糖廠，前2k動不起來
身體好像習慣要先熱身了xd
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
270.78 km 
hoka rincon 黃1(溪湖) 累積 :
1034.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'38" | 00:11'18" |
| 3 | 05'24" | 00:16'42" |
| 4 | 05'28" | 00:22'10" |
| 5 | 05'24" | 00:27'34" |
| 6 | 05'30" | 00:33'04" |
| 7 | 05'27" | 00:38'31" |
| 8 | 05'32" | 00:44'03" |
| 9 | 05'12" | 00:49'15" |
| 10 | 05'19" | 00:54'34" |
| 10.2 | 04'47" | 00:55'31" |
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