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    Vincent Chen 新竹
    ID 410290
    75 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Vincent Chen
    32.1 km | 03:47:26 | 07:05/km
    日期: 2020-09-27 05:24 - 總爬升: 567 m - 地點: 寶山 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1731 Cal - 總步數: 33394 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
    Pace: 09'20" / 06'51" / 05'57" / 06'23" / 05'48" / 10'10" / 05'32" / 04'53" / 06'09" / 10'40" / 06'20" / 07'01" / 08'14" / 05'33" / 04'15" / 08'13" / 13'22" / 06'25" / 14'02" / 04'27" / 04'51" / 04'49" / 05'31" / 05'18" / 07'19" / 16'38" / 04'30" / 04'47" / 04'44" / 04'35" / 05'35" / 04'45" / 64'02" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    09'20"  (09'20")
    		09'19" (+04'48")1001 / 1001138 / 77
    2
    06'51"  (16'11")
    		06'50" (+02'19")1000 / 2001167 / 87
    3
    05'59"  (22'10")
    		05'58" (+01'27")1002 / 3004166 / 100
    4
    06'27"  (28'37")
    		06'26" (+01'55")1001 / 4005168 / 92
    5
    05'48"  (34'25")
    		05'47" (+01'16")1001 / 5007167 / 102
    展開計圈分析
    6
    10'17"  (44'42")
    		10'16" (+05'45")1001 / 6008114 / 85
    7
    05'32"  (50'14")
    		05'31" (+01'00")1001 / 7009169 / 106
    8
    05'01"  (55'15")
    		05'00" (+00'29")1000 / 8010173 / 115
    9
    06'16"  (01:01'31")
    		06'15" (+01'44")1001 / 9011144 / 110
    10
    10'47"  (01:12'18")
    		10'45" (+06'14")1002 / 10014132 / 70
    11
    06'26"  (01:18'44")
    		06'25" (+01'54")1000 / 11014166 / 93
    12
    07'18"  (01:26'02")
    		07'17" (+02'46")1001 / 12016164 / 83
    13
    08'02"  (01:34'04")
    		08'01" (+03'30")1000 / 13017159 / 78
    14
    05'29"  (01:39'33")
    		05'28" (+00'57")1000 / 14017169 / 107
    15
    07'02"  (01:46'35")
    		07'01" (+02'30")1001 / 15019142 / 99
    16
    05'43"  (01:52'18")
    		05'42" (+01'11")1001 / 16020170 / 102
    17
    13'16"  (02:05'34")
    		13'14" (+08'43")1002 / 17022102 / 73
    18
    06'18"  (02:11'52")
    		06'17" (+01'46")1001 / 18024160 / 99
    19
    14'08"  (02:26'00")
    		14'07" (+09'36")1000 / 19025108 / 65
    20
    05'06"  (02:31'06")
    		05'05" (+00'34")1001 / 20026169 / 115
    21
    04'32"  (02:35'38")
    		04'31"1000 / 21027179 / 123
    22
    05'20"  (02:40'58")
    		05'19" (+00'48")1001 / 22028172 / 108
    23
    05'35"  (02:46'33")
    		05'34" (+01'03")1000 / 23029169 / 105
    24
    04'53"  (02:51'26")
    		04'52" (+00'21")1000 / 24030176 / 115
    25
    19'09"  (03:10'35")
    		19'08" (+14'37")1000 / 2503172 / 72
    26
    04'48"  (03:15'23")
    		04'47" (+00'16")1000 / 26032179 / 116
    27
    04'49"  (03:20'12")
    		04'48" (+00'17")1000 / 27032178 / 116
    28
    04'52"  (03:25'04")
    		04'51" (+00'20")1000 / 28033180 / 114
    29
    04'44"  (03:29'48")
    		04'43" (+00'12")1000 / 29033178 / 118
    30
    05'07"  (03:34'55")
    		05'06" (+00'35")1000 / 30034169 / 115
    31
    05'13"  (03:40'08")
    		05'11" (+00'40")1003 / 31037178 / 107
    32
    06'46"  (03:46'54")
    		06'45" (+02'14")1000 / 32038166 / 88
    33
    00'32"  (03:47'26")
    		20'45" (+16'14")25 / 32063146 / 32
    新竹
    Vincent Chen
    · 留言


    今天天氣真好，微雨涼爽。
    跑出好多 4分速。😆😆

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 500.43 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    葉霞琴, 石川 義人 和其他 18 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Shih Wei Chuang 嗯~昨天關西超馬46K，今天32K恢復跑開4分速...想想真的很合理~👽🤖👀
    2020-09-27 16:35 ·
     1 個人推
    Shih Wei Chuang
    2020-09-27 16:36 ·
     1 個人推
    Vincent Chen 4分多速了，還是跟不上你~ 🤣🤣
    2020-09-27 21:16 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'20"00:09'20"
    206'51"00:16'11"
    305'57"00:22'08"
    406'23"00:28'31"
    505'48"00:34'19"
    610'10"00:44'29"
    705'32"00:50'01"
    804'53"00:54'54"
    906'09"01:01'03"
    1010'40"01:11'43"
    1106'20"01:18'03"
    1207'01"01:25'04"
    1308'14"01:33'18"
    1405'33"01:38'51"
    1504'15"01:43'06"
    1608'13"01:51'19"
    1713'22"02:04'41"
    1806'25"02:11'06"
    1914'02"02:25'08"
    2004'27"02:29'35"
    2104'51"02:34'26"
    2204'49"02:39'15"
    2305'31"02:44'46"
    2405'18"02:50'04"
    2507'19"02:57'23"
    2616'38"03:14'01"
    2704'30"03:18'31"
    2804'47"03:23'18"
    2904'44"03:28'02"
    3004'35"03:32'37"
    3105'35"03:38'12"
    3204'45"03:42'57"
    32.168'26"03:47'26"

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