峰 2020/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

峰新北市
ID 512722

160 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

27.7 km | 02:13:52 | 12.4 km/h

日期: 2020-09-26 05:02 - 地點: 北大鶯歌國民運動中心 - 卡路里: 457 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'38"

(04'38")

12.95 (-1.28)

997 / 997

2

04'40"

(09'18")

12.95 (-1.28)

1004 / 2001

3

04'37"

(13'55")

13.14 (-1.09)

1007 / 3009

4

04'34"

(18'29")

13.19 (-1.04)

1002 / 4012

5

04'55"

(23'24")

12.12 (-2.11)

992 / 5005

展開計圈分析

9月累積里程 : 84.60 km

Android - OPPO CPH1941 上傳 | 4 years ago

黃進發, 🐝小蜜蜂👣 和其他 58 人說推

·

觀看另 3 則留言

廖俊雄峰哥運動愉快

2020-09-26 15:55 ·

1 個人推

黃肇璟快樂的朋友晚安

2020-09-27 22:32 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.8	-1.6 %
2	13.0	2.0 %
3	13.0	3.5 %
4	13.1	2.0 %
5	12.2	-3.6 %
6	13.1	-1.2 %
7	13.5	3.2 %
8	14.0	2.2 %
9	14.2	-3.5 %
10	13.2	4.3 %
11	12.8	-3.2 %
12	10.6	6.8 %
13	9.7	-2.0 %
14	9.9	-3.8 %
15	14.1	2.7 %
16	12.9	-6.0 %
17	14.1	-2.4 %
18	13.6	3.0 %
19	13.5	-3.6 %
20	13.3	-3.2 %
21	14.0	-1.3 %
22	12.4	3.2 %
23	12.9	-1.5 %
24	10.7	-0.3 %
25	10.1	-3.2 %
26	12.5	-1.0 %
27	14.2	2.0 %
27.7	14.6	-1.3 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km