12.1 km | 01:02:50 | 05:10/km日期: 2020-09-25 06:57 - 平均心率: 151 - 卡路里: 710 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 05'29" / 05'20" / 05'45" / 05'36" / 05'14" / 05'04" / 05'15" / 05'09" / 05'15" / 05'04" / 04'34" / 04'25" / 05'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 216.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'20" | 00:10'49" |
3 | 05'45" | 00:16'34" |
4 | 05'36" | 00:22'10" |
5 | 05'14" | 00:27'24" |
6 | 05'04" | 00:32'28" |
7 | 05'15" | 00:37'43" |
8 | 05'09" | 00:42'52" |
9 | 05'15" | 00:48'07" |
10 | 05'04" | 00:53'11" |
11 | 04'34" | 00:57'45" |
12 | 04'25" | 01:02'10" |
12.1 | 05'22" | 01:02'50" |