chaochan 2020/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

chaochan 新竹
ID 343691

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4.1 km | 00:35:16 | 08:39/km

日期: 2020-09-24 20:00 - 地點: 中國科大操場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 09'50" / 08'30" / 09'06" / 07'18" / 02'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'13"

(10'13")

10'13" (+02'56")

1000 / 1000

2

08'30"

(18'43")

08'30" (+01'13")

1000 / 2000

3

09'06"

(27'49")

09'06" (+01'49")

1000 / 3000

4

07'17"

(35'06")

07'17"

1000 / 4000

5

00'09"

(35'16")

02'08"

73 / 4073

吃太飽，跑不動，草草收工

9月累積里程 : 504.03 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'50"	00:09'50"
2	08'30"	00:18'20"
3	09'06"	00:27'26"
4	07'18"	00:34'44"
4.1	02'15"	00:34'54"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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