翁裕程 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

翁裕程新竹
ID 91174

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13.8 km | 01:13:48 | 05:21/km

日期: 2014-11-04 18:56 - 卡路里: 843 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 04'30" / 04'51" / 05'00" / 05'09" / 05'21" / 05'30" / 05'20" / 04'59" / 05'31" / 05'20" / 05'09" / 05'20" / 05'31" / 05'20" / 01'13" /

11月累積里程 : 106.51 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

帥亮哥, 姚鴻文/123馬和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'51"	00:09'21"
3	05'00"	00:14'21"
4	05'09"	00:19'30"
5	05'21"	00:24'51"
6	05'30"	00:30'21"
7	05'20"	00:35'41"
8	04'59"	00:40'40"
9	05'31"	00:46'11"
10	05'20"	00:51'31"
11	05'09"	00:56'40"
12	05'20"	01:02'00"
13	05'31"	01:07'31"
14	05'20"	01:12'51"
14.1	07'41"	01:13'48"

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