3.0 km | 00:20:29 | 06:42/km日期: 2020-09-24 17:19 - 地點: chc - 天氣: cloudy - 平均心率: 107 - 卡路里: 164 Cal - 總步數: 3520 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 07'56" / 06'03" / 06'03" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'01" (+02'01") | 1008 / 1008 | 171 / 72 |
2 | | 06'00" | 1005 / 2014 | 171 / 96 |
3 | | 06'02" (+00'02") | 1006 / 3020 | 172 / 95 |
4 | | 05'12" | 51 / 3071 | 180 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
677.51 km Y仔拖 -12 累積 :
1836.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 06'03" | 00:13'59" |
3 | 06'03" | 00:20'02" |
3.1 | 08'47" | 00:20'29" |