10.1 km | 01:06:26 | 06:36/km日期: 2020-09-24 17:29 - 平均心率: 138 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 06'46" / 06'32" / 06'22" / 06'29" / 07'00" / 06'43" / 06'37" / 06'39" / 06'36" / 06'25" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'39" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'36" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'24" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'34" | 52 / 10052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
421.58 km 母子鱷魚 EVA 累積 :
9935.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'32" | 00:13'18" |
3 | 06'22" | 00:19'40" |
4 | 06'29" | 00:26'09" |
5 | 07'00" | 00:33'09" |
6 | 06'43" | 00:39'52" |
7 | 06'37" | 00:46'29" |
8 | 06'39" | 00:53'08" |
9 | 06'36" | 00:59'44" |
10 | 06'25" | 01:06'09" |
10.1 | 05'24" | 01:06'26" |