林鴻鎮 2014/11/09 訓練日誌

林鴻鎮屏東
ID 3179

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林鴻鎮

全馬 | 04:55:01 | 06:59/km | 第23馬

希望.愛.來大寮公益馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	04:55:01
總名次	673 / 1504
分組名次	185 / 331
平均速度	06:59/km

官方證書

林鴻鎮

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'32")

00:31'32"

01:03'41"

10 km

(01:03'41")

00:32'09" (+00'37")

15 km

(01:39'20")

00:35'39" (+04'07")

01:10'38" (+06'57")

20 km

(02:14'19")

00:34'59" (+03'27")

25 km

(02:50'43")

00:36'24" (+04'52")

01:12'05" (+08'24")

30 km

(03:26'24")

00:35'41" (+04'09")

35 km

(04:03'01")

00:36'37" (+05'05")

01:12'57" (+09'16")

40 km

(04:39'21")

00:36'20" (+04'48")

Finish

(04:55:01)

日期: 2014-11-09 06:26 - 總爬升: 766 m - 地點: 高雄大寮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'17"

(06'17")

06'20" (+00'39")

991 / 991

06'20"

(12'37")

06'22" (+00'41")

993 / 1985

06'19"

(18'56")

06'14" (+00'33")

1010 / 2995

06'50"

(25'46")

06'53" (+01'12")

992 / 3987

05'46"

(31'32")

05'41"

1012 / 5000

展開計圈分析

屏東

林鴻鎮

留言

屏東

林鴻鎮

鳳山水庫

留言

大寮公益馬拉松，首屆舉辦，路線補給都不錯，小有進步，455做收.

賽前宣言: 在地第一次馬拉松支持一下

11月累積里程 : 350.67 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 10 years ago

邱芳瑜, 培慢～張志銘和其他 11 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'26"	00:12'48"
3	06'14"	00:19'02"
4	06'51"	00:25'53"
5	05'39"	00:31'32"
6	06'20"	00:37'52"
7	06'08"	00:44'00"
8	06'17"	00:50'17"
9	06'57"	00:57'14"
10	06'27"	01:03'41"
11	07'12"	01:10'53"
12	08'14"	01:19'07"
13	06'09"	01:25'16"
14	06'42"	01:31'58"
15	07'22"	01:39'20"
16	06'56"	01:46'16"
17	07'04"	01:53'20"
18	06'10"	01:59'30"
19	08'11"	02:07'41"
20	06'38"	02:14'19"
21	06'54"	02:21'13"
22	08'05"	02:29'18"
23	07'16"	02:36'34"
24	06'58"	02:43'32"
25	07'11"	02:50'43"
26	07'28"	02:58'11"
27	06'55"	03:05'06"
28	07'20"	03:12'26"
29	07'44"	03:20'10"
30	06'14"	03:26'24"
31	07'51"	03:34'15"
32	06'44"	03:40'59"
33	07'38"	03:48'37"
34	07'10"	03:55'47"
35	07'14"	04:03'01"
36	07'28"	04:10'29"
37	06'59"	04:17'28"
38	07'08"	04:24'36"
39	07'50"	04:32'26"
40	06'55"	04:39'21"
41	07'23"	04:46'44"
42	07'01"	04:53'45"
42.2	07'39"	04:55'39"