黑柯 2013/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

黑柯高雄
ID 3346

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3.0 km | 00:11:17 | 03:45/km

日期: 2013-03-12 15:52 - 地點: 駁二自行車道 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 194 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 64%

Pace: 03'42" / 03'54" / 00'00" /

高雄馬後第三次跑~最近真是諸事不順身體欠安~這個月跑量到目前不到50K~今天跑起來喘到爆~比賽剩下六天~看來挫ㄟ等.........

3月累積里程 : 235.37 km

XT 上傳 | 11 years ago

Bing Cheng, SEGA 和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

俊樺你這速度也太快了吧~身體養好比較重要啦!!

2013-03-15 09:18 ·

黑柯我知道囉~各位~哈

2013-03-17 20:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'42"	00:03'42"
2	03'54"	00:07'36"
2.8	04'26"	00:11'17"

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