jimcmhuang 2020/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

jimcmhuang 新竹
ID 362027

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22.0 km | 01:51:36 | 05:04/km

日期: 2020-09-23 21:39 - 卡路里: 1288 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 06'20" / 05'39" / 05'15" / 05'06" / 05'30" / 05'02" / 05'06" / 05'08" / 04'58" / 04'46" / 04'54" / 04'42" / 04'46" / 04'47" / 04'50" / 04'36" / 04'51" / 04'50" / 05'03" / 05'00" / 04'54" / 05'18" / 14'10" /

基本訓練

9月累積里程 : 339.00 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

陳小茂, 朱作彪和其他 1 人說推

·

陳小茂午安超半馬愉快 😁👍

2020-09-24 12:53 ·

jimcmhuang 謝謝，體育場重新開張，去適應一下。

2020-09-24 13:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'39"	00:11'59"
3	05'15"	00:17'14"
4	05'06"	00:22'20"
5	05'30"	00:27'50"
6	05'02"	00:32'52"
7	05'06"	00:37'58"
8	05'08"	00:43'06"
9	04'58"	00:48'04"
10	04'46"	00:52'50"
11	04'54"	00:57'44"
12	04'42"	01:02'26"
13	04'46"	01:07'12"
14	04'47"	01:11'59"
15	04'50"	01:16'49"
16	04'36"	01:21'25"
17	04'51"	01:26'16"
18	04'50"	01:31'06"
19	05'03"	01:36'09"
20	05'00"	01:41'09"
21	04'54"	01:46'03"
22	05'18"	01:51'21"
22.0	12'32"	01:51'38"

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