林金鞍 2014/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

林金鞍雲林
ID 72472

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6.0 km | 00:36:36 | 06:05/km

日期: 2014-11-06 23:01 - 地點: 板一外馬路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 06'20" / 06'00" / 06'00" / 06'12" / 06'08" / 816'40" /

感覺狀況不錯~田中馬來跟0445的列車 XD，加油~

11月累積里程 : 152.95 km

美津濃 Racing Wave Spacer AR 4 累積 : 7596.7 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Niklaus, 丁軍和其他 38 人說推

·

姜宗文加油喔！

2014-11-07 06:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'00"	00:12'20"
3	06'00"	00:18'20"
4	06'12"	00:24'32"
5	06'08"	00:30'40"
6.0	05'40"	00:36'23"

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