許明男 2020/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

許明男新北市
ID 311065

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10.5 km | 01:07:15 | 06:24/km

長庚紀念醫院2020永慶盃路跑

官方成績
日期	2020-09-20
成績	01:07:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:24/km

日期: 2020-09-20 06:02 - 地點: 陰天有下一點小雨(總統府前起終點) - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 25 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'53" (+01'01")

1000 / 1000

2

06'30"

(13'24")

06'30" (+00'38")

999 / 1999

3

06'23"

(19'47")

06'23" (+00'31")

998 / 2997

4

06'39"

(26'26")

06'33" (+00'41")

1014 / 4012

5

06'04"

(32'30")

06'05" (+00'13")

994 / 5007

展開計圈分析

賽前宣言: 參加10.5K

賽後評分: 陰天好跑
給 4 星

9月累積里程 : 129.06 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 4 years ago

李沅祐, 雅萍和其他 5 人說推

·

許明男石牌工作4年，明改三峽接續工作。

2020-09-20 11:30 ·

雅萍恭喜完賽🎉🎉🎉

2020-09-21 10:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'38"	00:13'32"
3	06'22"	00:19'54"
4	06'32"	00:26'26"
5	06'04"	00:32'30"
6	06'16"	00:38'46"
7	06'06"	00:44'52"
8	05'54"	00:50'46"
9	06'48"	00:57'34"
10	06'14"	01:03'48"
10.6	05'39"	01:06'57"

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