18.5 km | 01:50:17 | 05:57/km日期: 2014-11-09 15:26 - 地點: 藝文廣場 - 天氣: 毛毛細雨 - 平均心率: 90 - 卡路里: 1286 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 98%
Pace: 05'34" / 06'08" / 05'45" / 05'45" / 05'43" / 05'41" / 05'34" / 05'34" / 05'36" / 05'35" / 05'30" / 06'33" / 05'57" / 06'00" / 06'20" / 06'16" / 06'16" / 06'16" / 07'59" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 247.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 06'08" | 00:11'42" |
| 3 | 05'45" | 00:17'27" |
| 4 | 05'45" | 00:23'12" |
| 5 | 05'43" | 00:28'55" |
| 6 | 05'41" | 00:34'36" |
| 7 | 05'34" | 00:40'10" |
| 8 | 05'34" | 00:45'44" |
| 9 | 05'36" | 00:51'20" |
| 10 | 05'35" | 00:56'55" |
| 11 | 05'30" | 01:02'25" |
| 12 | 06'33" | 01:08'58" |
| 13 | 05'57" | 01:14'55" |
| 14 | 06'00" | 01:20'55" |
| 15 | 06'20" | 01:27'15" |
| 16 | 06'16" | 01:33'31" |
| 17 | 06'16" | 01:39'47" |
| 18 | 06'16" | 01:46'03" |
| 18.5 | 07'59" | 01:50'17" |
留言 
