3.0 km | 00:16:07 | 05:21/km日期: 2014-11-08 07:29 - 地點: 三民公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 151 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 05'31" / 05'16" / 05'36" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" | 8 / 3008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
263.96 km 
asics GEL-ELECTRO33 累積 :
775.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'16" | 00:10'47" |
| 3 | 05'36" | 00:16'23" |
| 3.0 | 03'46" | 00:16'25" |
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