傅桂霖 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

傅桂霖台南
ID 93371

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17.4 km | 01:54:12 | 06:34/km

日期: 2014-11-02 16:00 - 總爬升: 325 m - 卡路里: 1437 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 59%

Pace: 05'45" / 06'09" / 06'32" / 07'06" / 08'30" / 08'20" / 07'21" / 06'18" / 06'37" / 05'41" / 05'18" / 06'20" / 06'00" / 06'31" / 06'11" / 06'11" / 06'20" / 08'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'51"

(09'51")

05'52"

1677 / 1677

2

01:44'21"

(01:54'12")

06'36" (+00'44")

15784 / 17462

11月累積里程 : 102.69 km

XT 上傳 | 10 years ago

志在必行說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'09"	00:11'54"
3	06'32"	00:18'26"
4	07'06"	00:25'32"
5	08'30"	00:34'02"
6	08'20"	00:42'22"
7	07'21"	00:49'43"
8	06'18"	00:56'01"
9	06'37"	01:02'38"
10	05'41"	01:08'19"
11	05'18"	01:13'37"
12	06'20"	01:19'57"
13	06'00"	01:25'57"
14	06'31"	01:32'28"
15	06'11"	01:38'39"
16	06'11"	01:44'50"
17	06'20"	01:51'10"
17.4	08'35"	01:54'12"

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