7.0 km | 00:41:02 | 05:51/km日期: 2020-09-21 06:37 - 平均心率: 150 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 06'23" / 05'47" / 05'44" / 05'43" / 05'42" / 05'44" / 05'58" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'12" | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
90.58 km Mizuno Shadow 3 累積 :
992.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'47" | 00:12'10" |
3 | 05'44" | 00:17'54" |
4 | 05'43" | 00:23'37" |
5 | 05'42" | 00:29'19" |
6 | 05'44" | 00:35'03" |
7 | 05'58" | 00:41'01" |
7.0 | 03'26" | 00:41'03" |