5.0 km | 00:22:48 | 04:31/km日期: 2020-09-22 19:12 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 66%
Pace: 04'20" / 04'46" / 04'19" / 04'56" / 04'32" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'16" (+00'09") | 600 / 1600 |
| 3 | | 05'30" (+01'23") | 400 / 2000 |
| 4 | | 04'18" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 5 | | 04'07" | 600 / 3600 |
| 6 | | 06'10" (+02'03") | 400 / 4000 |
| 7 | | 04'18" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 8 | | 04'10" (+00'03") | 31 / 5031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
256.78 km 
aside 翔走3 累積 :
505.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'46" | 00:09'06" |
| 3 | 04'19" | 00:13'25" |
| 4 | 04'56" | 00:18'21" |
| 5 | 04'32" | 00:22'53" |
| 5.0 | 05'44" | 00:23'04" |
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