11.0 km | 00:51:01 | 04:37/km日期: 2020-09-21 18:02 - 平均心率: 139 - 卡路里: 564 Cal - 總步數: 10012 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 05'00" / 04'48" / 04'39" / 04'28" / 04'32" / 04'18" / 04'46" / 05'09" / 04'26" / 04'01" / 04'10" / 66'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'08" (+01'03") | 1000 / 1000 | 189 / 102 |
| 2 | | 04'47" (+00'42") | 1000 / 2001 | 196 / 106 |
| 3 | | 04'42" (+00'37") | 1000 / 3001 | 195 / 108 |
| 4 | | 04'33" (+00'28") | 1001 / 4003 | 196 / 111 |
| 5 | | 04'32" (+00'27") | 1000 / 5003 | 197 / 111 |
| 6 | | 04'21" (+00'16") | 1000 / 6004 | 199 / 115 |
| 7 | | 05'00" (+00'55") | 1000 / 7004 | 193 / 102 |
| 8 | | 05'10" (+01'05") | 1001 / 8006 | 193 / 99 |
| 9 | | 04'22" (+00'17") | 1000 / 9006 | 198 / 115 |
| 10 | | 04'08" (+00'03") | 1000 / 10007 | 198 / 121 |
| 11 | | 04'05" | 1000 / 11007 | 201 / 121 |
| 12 | | 10'24" (+06'19") | 3 / 11011 | 180 / 53 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 340.73 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'48" | 00:09'48" |
| 3 | 04'39" | 00:14'27" |
| 4 | 04'28" | 00:18'55" |
| 5 | 04'32" | 00:23'27" |
| 6 | 04'18" | 00:27'45" |
| 7 | 04'46" | 00:32'31" |
| 8 | 05'09" | 00:37'40" |
| 9 | 04'26" | 00:42'06" |
| 10 | 04'01" | 00:46'07" |
| 11 | 04'10" | 00:50'17" |
| 11.0 | 62'08" | 00:51'01" |
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