5.2 km | 00:32:45 | 06:20/km日期: 2020-09-12 17:35 - 平均心率: 137 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'32" / 06'16" / 06'14" / 06'17" / 06'15" / 14'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+00'52") | 168 / 5168 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
128.16 km 美津農 慢跑鞋 累積 :
8536.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'16" | 00:12'48" |
3 | 06'14" | 00:19'02" |
4 | 06'17" | 00:25'19" |
5 | 06'15" | 00:31'34" |
5.2 | 14'03" | 00:33'56" |