Orange Tseng 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Orange Tseng 台中
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11.1 km | 01:20:23 | 07:15/km

日期: 2014-11-09 07:34 - 總爬升: 105 m - 地點: 楓仔坑 - 天氣: 陰天小雨 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 07'59" / 07'34" / 07'30" / 07'46" / 14'45" / 11'58" / 07'20" / 06'24" / 06'44" / 06'49" / 07'06" / 00'42" /

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早安，跑山路，好喘！-_-#

11月累積里程 : 96.52 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

黃小群, Hungone紅丸子和其他 22 人說推

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觀看另 4 則留言

Orange Tseng To Cappella 全長多長？我怕我要走一一整天，是不是要帶便當點心？:P
To Benson大哥謝謝，慢慢練！希望對跑平地的速度、耐力會有幫助！;)

2014-11-10 23:54 ·

2 個人推

Orange Tseng 謝謝Cappella，我知道在哪兒了！步道離毓繡美術館預定地很近，在草屯平林出產葡萄的地方，那邊人潮不多，蠻適合漫遊、騎腳踏車，穿梭於巷弄間欣賞裝置藝術，很愜意喔！:D

2014-11-12 21:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	07'34"	00:15'33"
3	07'30"	00:23'03"
4	07'46"	00:30'49"
5	14'45"	00:45'34"
6	11'58"	00:57'32"
7	07'20"	01:04'52"
8	06'24"	01:11'16"
9	06'44"	01:18'00"
10	06'49"	01:24'49"
11	07'06"	01:31'55"
11.0	02'38"	01:31'58"

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