8.0 km | 00:44:06 | 05:30/km日期: 2020-09-18 16:03 - 平均心率: 157 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 05'50" / 05'19" / 06'18" / 05'59" / 04'52" / 05'19" / 05'54" / 05'55" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" (+00'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 26'01" (+21'10") | 1 / 8001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
179.83 km NIKE Pegasus 35 藍 累積 :
3775.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'19" | 00:11'09" |
3 | 06'18" | 00:17'27" |
4 | 05'59" | 00:23'26" |
5 | 04'52" | 00:28'18" |
6 | 05'19" | 00:33'37" |
7 | 05'54" | 00:39'31" |
8 | 05'55" | 00:45'26" |
8.0 | 21'55" | 00:45'28" |