6.1 km | 00:40:13 | 06:35/km日期: 2020-09-17 19:42 - 地點: 漢翔航太園區 - 天氣: 微風徐徐 - 平均心率: 130 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 06'32" / 06'54" / 07'13" / 06'13" / 05'54" / 06'33" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'48" (+00'54") | 132 / 6132 |
臨時性的加班，差點就無法持恆週四跑步運動，小跑一下不中斷跑步
漢翔航太園區-忠貞路-九天玄女廟-忠貞路-漢翔航太園區
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
242.34 km 
ㄚ拖第三代 左藍右黃 累積 :
1222.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'54" | 00:13'26" |
| 3 | 07'13" | 00:20'39" |
| 4 | 06'13" | 00:26'52" |
| 5 | 05'54" | 00:32'46" |
| 6 | 06'33" | 00:39'19" |
| 6.1 | 06'54" | 00:40'14" |
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