gilver 2014/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

gilver 彰化
ID 15260

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6.5 km | 00:37:20 | 05:42/km

日期: 2014-11-07 21:05 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 55%

Pace: 06'04" / 05'49" / 05'16" / 05'18" / 05'04" / 04'55" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'03" (+01'06")

1001 / 1001

2

05'41"

(11'45")

05'42" (+00'45")

997 / 1998

3

05'24"

(17'09")

05'21" (+00'24")

1006 / 3005

4

05'18"

(22'27")

05'19" (+00'22")

996 / 4001

5

04'58"

(27'25")

04'59" (+00'02")

995 / 4997

展開計圈分析

彰化

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11月累積里程 : 119.89 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'49"	00:11'53"
3	05'16"	00:17'09"
4	05'18"	00:22'27"
5	05'04"	00:27'31"
6	04'55"	00:32'26"
6.5	09'10"	00:37'20"

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